睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群の症状とは

睡眠は脳と身体を回復させる重要な時間です。その睡眠に関して、また、質がよくなければ、特に脳の回復が脅かされます。睡眠には脳の回復をもたらす深い眠りのノンレム睡眠と夢を見ているといわれる浅い眠りのレム睡眠が約90分周期で繰り返されています。
睡眠不足症候群

睡眠不足症候群って何?その症状と特徴はどのようなものなのか?

日本人の睡眠時間は、世界的に見ても短いのですが、それが年々短くなっています。 ある調査結果によれば、「ここ50年で睡眠時間が1時間も短くなった」という結果があります。 それとともに、最近増加傾向にあるのが睡眠不足症候群なのです。 この...
睡眠障害

睡眠障害とは心身の悲鳴!?その治療は?

健康を保つためには健全な睡眠は不可欠です。 睡眠は、心身の疲労回復をもたらすとともに、日中の膨大な情報量を記憶として定着させたり、免疫強化の働きも持っています。 しかし、現代の日本人は、誰しも何らかの睡眠に対する問題を抱えていて、中には...
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