睡眠不足症候群

睡眠不足

睡眠不足の症状をチェックしてみる

睡眠不足の症状をチェックしてみる 頭痛やめまいなどが起こると、これは睡眠不足が起因しているのではないかと悩んでいる人が、現代社会では多いと思います。 睡眠不足から来る症状にどのような物があるのかをチェックしてゆきます。 睡眠不足は...
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睡眠不足の解消に役立つ食べ物は?

睡眠不足には、食べ物に気を配ると解消するという食べ物があります。 それは、食べ物の中に脳をリラックスさせたり、睡眠を促進するホルモンが含まれている食べ物です。
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睡眠不足症候群のチェックポイント

毎日、寝覚めがとても悪いといった症状や、日中非常に眠くなるといった症状がある人は、睡眠不足症候群の可能性があります。 睡眠不足症候群は、睡眠不足とは全く違っていて、睡眠不足症候群はれっきとした睡眠障害なのです。 ⇒ YouTube 動画...
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睡眠不足症候群の改善の方法

午後になると、ひどい眠気に襲われという人は、もしかすると睡眠不足症候群なのかもしれません。 睡眠不足症候群は、その語感から、それ程、恐ろしいものと思わないかも知れませんが、気付かずに放置しておくと、日常生活にさまざまな悪影響が及びます。 ...
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睡眠不足症候群って何?その症状と特徴はどのようなものなのか?

日本人の睡眠時間は、世界的に見ても短いのですが、それが年々短くなっています。 ある調査結果によれば、「ここ50年で睡眠時間が1時間も短くなった」という結果があります。 それとともに、最近増加傾向にあるのが睡眠不足症候群なのです。 この...
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