悪影響

睡眠不足

睡眠不足が身体に与える悪影響の数々

日本人の睡眠時間は世界的に見て、とても短く、慢性的に睡眠不足に陥る可能性が非常に高い社会と言えるのです。 睡眠不足は心身ともに悪影響を与え、それは命の危険にまで及び、また、病気の引き金にもなります。
睡眠不足

睡眠不足は心身ともに悪影響が!睡眠に関して実験した結果は?

睡眠は心身ともに疲労から回復させるものとしてとても大切なものだということは解りますが、それでは睡眠は一日に何時間とるのがいいのでしょうか。 一日に4~5時間しか睡眠がとれない睡眠不足な人も中にはいることと思います。 しかし、睡眠不足は心...
睡眠薬

睡眠薬とアルコールの組み合わせは非常に危険

睡眠薬とアルコールを併用すると、相乗効果により、日常生活に支障を来す危険な状態をもたらしかねないのです。 それはアルコールによって睡眠薬が効き過ぎてしまうからです。 特に、夜中に転倒したり、アルコール摂取後に記憶を喪失したり、日中に眠気...
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