睡眠の質を高める

睡眠が浅くてぐっすりと寝た感じがしないとお困りの方へ

眠りが浅くてぐっすりと寝た感じがなく、日中だるくてしょうがない、といった睡眠に悩みを抱えている人は現代人の場合、非常に多いと思います。睡眠グッズなどを買って快眠を求める人が多いと見えて、睡眠に関する市場は年々拡大しているのが現状です。
睡眠アプリ

睡眠アプリの仕組みとは?

かつては目覚まし時計をかけていて、指定の時間が来たならばアラームが鳴り、そして自然に起きる、というのが一般的な起床の様子だったと思います。しかし、現在では、睡眠に関して悩んでいる人が多くいて、目覚まし時計をいくつ置いておいても全く起きられないと言った事例など、かなり深刻な状況の場合などが多々あるのです。そんな中で登場したのが睡眠アプリなのです。
睡眠障害

睡眠障害により起きれない!体内時計が狂うという怖い症状

日中は活動し、夜は休息するというリズムは体内時計によって作られています。それが少し狂うのであれば何とか元に戻せるのですが、慢性的に体内時計が狂うと起きたい時間に起きれない睡眠障害になってしまうのです。
睡眠障害

睡眠障害の症状とは?不眠症だけではない睡眠障害

睡眠障害というと、夜寝付けない、朝起きられないなどと言った症状が思い浮かぶと思いますが、睡眠障害にはこの他にも様々な症状があります。
睡眠薬

睡眠薬とお酒は同時に飲んではいけない!

睡眠薬を服用している人で飲酒を続けている人が少なからずいると思います。睡眠薬を飲んでいるからと言って飲酒が必ずしもいけないと言うことはありませんが、しかし、睡眠薬とお酒を同時に飲んではいけません。
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