睡眠の効果

睡眠の効果

睡眠学習で英語がぺらぺらに!

睡眠中に学習できたならばどんなに素晴らしいことだろうか。こんな嘘のような話が、現実のところ、全くの夢物語ではないのです。これは睡眠のメカニズムを知れば、眠っている間にもしかすると英語がぺらぺらに、ということが可能なのかも知れません。
睡眠の効果

睡眠の効果は生活にとってものすごく重要!

睡眠は脳や身体を休ませる効果があります。しかし、よく眠ったはずなのに何となく身体がだるいといった人も少なくないと思います。そのような人は、多分、睡眠の質が悪いのです。
睡眠の効果

睡眠中でもカロリーを消費している!?

人間は寝ていてもカロリーを消化します。といっても少量です。しかし、ちりも積もれば山となるではありませんが、睡眠ダイエットというものがあります。一体どんなものなのでしょうか。
睡眠の効果

睡眠ダイエットをご存じでしょうか?

睡眠不足はダイエットの敵と言うことはよく耳にすると思いますが、睡眠には睡眠時間によってはダイエット効果があるホルモンの分泌量に差が生じ、質のよい睡眠をしっかりととってダイエットにつなげることが可能なのです。
睡眠時間

レム睡眠の時間が長い人は要注意

レム睡眠の時間が長い人は要注意 眠りは二種類あり、一つは浅い眠りのレム睡眠、もう一つは深い眠りのノンレム睡眠(非レム睡眠)です。 レム睡眠は、Rapid Eye Movementの頭文字をとっての名前で、英語のままの、睡眠時に眼球が...
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