睡眠薬を病院で処方してもらうには?

睡眠薬は医療用医薬品ですので、病院で処方してもらわなければなりません。しかし、病院と言っても何科にゆけばよいのか解らないという人も多いのではないでしょうか。病院で睡眠薬を処方してもらう方法をお伝えします。

赤ちゃんを睡眠に導く音楽とは?

泣き止まない赤ちゃんをだっこして「ゆらゆら」したり、「とんとん」としたりしても、全く効果がなく、泣き止まないと言うことは、子育てをしていれば必ずあります。そんな赤ちゃんを睡眠へと誘う音楽というものがあるというのですが、それではそれはどんな音楽なのでしょうか。

睡眠を誘うBGMにはどんな音楽がいいのか?

睡眠へと移行するとき4段階あると言われていて、シータ波(θ波)の状態がまどろんでいる状態です。最終的にはデルタ波(δ波)になると深い睡眠状態であることになります。つまり、θ波の音楽をBGMを聴けば自然とまどろみの状態へと誘われるはずなのです。睡眠に至るにはα波、θ波、δ波、γ波という段階があります。

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