睡眠学習で英語がぺらぺらに!

睡眠中に学習できたならばどんなに素晴らしいことだろうか。こんな嘘のような話が、現実のところ、全くの夢物語ではないのです。これは睡眠のメカニズムを知れば、眠っている間にもしかすると英語がぺらぺらに、ということが可能なのかも知れません。

睡眠時間が短いことの弊害は?

世の中には睡眠時間が6時間未満でも全く問題がないというショートスリーパーと呼ばれる人と、9時間以上眠らないと駄目にロングスリーパーと呼ばれる人がいます。忙しくて睡眠時間が短いという人にとっては、ショートスリーパーは羨ましいのですが、何か弊害はないのでしょうか。

睡眠薬の効果は種類によって違う

睡眠薬はその種類によって効果が違ってきます。睡眠薬は種類ごとに作用する長短に関係し、睡眠薬に関して正しい知識を持っておくことは大切です。また、睡眠薬に関する知識をきちんと持っていると睡眠薬の副作用についてもきちんと解るようになります。

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